Hinweis: Unser Physiotherapie-Angebot kann auch während des Lockdowns in Anspruch genommen werden!

Personal Training in Wien

Um deine Trainingsziele bestmöglich zu erreichen, brauchst du Disziplin, Willen, Ehrgeiz und eine individuelle Betreuung. Die Personal Trainer in der BÜRKLE Sport-Praxis in Wien stehen dir in allen Phasen deines Trainings zur Seite und arbeiten mit dir direkt an der Erreichung deiner Ziele.

Das Ziel unserer Personal Trainer in Wien

Die Personal Trainer der BÜRKLE Sport-Praxis bieten dir eine kompetente Beratung, persönliche Trainingsplanung und motivierende Begleitung.
Unser Personal Training lässt sich optimal in deinen Alltag integrieren, das Trainingsprogramm wird exakt an deinen Bedarf angepasst. Egal, ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst, ob du deine Ausdauer und Koordination stärken oder nach einer Verletzung wieder zu Kräften kommen willst - unsere Personal Trainer beraten und betreuen dich in deinem “Private Training” individuell nach deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten sowie deinem Lebensstil.


Ist dir dein Trainingsziel € 70,00 pro 45 Minuten Personal Training wert?

Verbessere deine Gesundheit, verliere Gewicht und gewinne mehr Selbstvertrauen!


Personal Training beginnen

Dein Personal Training in Wien

Fitness ist mehr, als einen gestählten Körper zu haben – es ist eine Lebenseinstellung. Menschen, die sich durch regelmäßiges Training fit halten, leben intensiver, bewusster. Doch ein effizientes Muskelaufbautraining erschöpft sich nicht in einseitigen Kräftigungsübungen. Auch Ausdauer und Koordination müssen trainiert werden. Dein Personal Trainer unterstützt dich zeit- und ortsunabhängig in allen drei Trainingsbereichen vor dem Hintergrund deiner individuellen Bedürfnisse und Trainingsziele. Er sorgt für Motivation, wenn du einmal einen „Durchhänger“ hast, und steht dir mit vielen hilfreichen Trainingstipps und Übungsanleitungen zur Seite.


Mit unseren maßgeschneiderten Trainingsplänen garantieren wir die bestmögliche Unterstützung bei der Erreichung deiner Trainingsziele. Du wirst:

  • gezielt Muskeln aufbauen sowie deine Ausdauer und Kondition verbessern.
  • deinen Körper nach Sportverletzungen und Freizeitunfällen wieder aufbauen und an seine alte Leistungsfähigkeit heranführen.
  • einen körperlichen Ausgleich zu deinem sitzenden Beruf finden.
  • Gewicht verlieren und deine Traumfigur erlangen.
  • dein Ziel erreichen, ohne Zeit oder Energie für Dinge zu verschwenden, die für dich persönlich nicht funktionieren.
  • besser aussehen und dich auch besser fühlen.
  • stärker, schlanker, gesünder, ausdauernder und selbstbewusster sein als je zuvor.

Die 3 Bereiche des Personal Trainings

Muskelaufbau

Nach längeren Bewegungseinschränkungen durch Krankheit oder durch zu geringe Belastung und Fehlhaltungen, wie sie etwa bei sitzenden Berufen entstehen können, kommt es zum Muskelabbau bestimmter Muskeln, Muskelgruppen oder des gesamten Körpers. Dies kann wiederum zu Bewegungseinschränkungen und Schmerzen führen. Im Muskelaufbautraining werden die betroffenen Muskeln und Muskelgruppen trainiert und gestärkt, um diese unerwünschten Folgen zu vermeiden. Aber auch völlig gesunde Menschen, die ihren Körper formen oder stärken wollen, profitieren von einem Muskelaufbautraining mit unseren Personal Trainer*innen.

Konditionstraining

Bei vielen Sportarten kommt es nicht nur auf Kraft und Geschick an, sondern auch darauf, konditionell durchzuhalten. Ein Marathonlauf, Tennis und Squash sind Beispiele aus dem Sport, die ohne Kondition nicht ausgeübt werden könnten. Aber auch bei alltäglichen Tätigkeiten und im Beruf kann es nötig sein, einen langen Atem zu haben. Ein ausgedehnter Wanderausflug oder das Fußballspiel mit den Kindern wäre ohne ausreichende Kondition nicht möglich. Im Konditionstraining berät, kontrolliert und leitet dich dein/e Fitnesstrainer*in professionell an, um rasch deine Ziele – Ausdauer, Fitness und ein neues , intensives Lebensgefühl – zu erreichen.

Koordinationstraining

Im Koordinationstraining wird das Zusammenspiel von Nervensystem, Gehirn und Muskeln trainiert, um harmonische Bewegungen bzw. Bewegungsabläufe zu erreichen oder zu verbessern. Diese sind im Sport, aber auch im täglichen Leben gleichermaßen erforderlich. Während sich das Koordinationstraining im Bereich des Freizeit- und Wettkampfsports effizienz- und leistungssteigernd auswirkt, können damit nach schweren Erkrankungen und Verletzungen des Bewegungsapparates oder des Nervensystems kontrollierte und koordinierte Bewegungsabläufe trainiert und wiederhergestellt werden.

Unsere Personal Trainer*innen in Wien

Die Personal Trainer*innen der BÜRKLE Sport-Praxis in 1030 Wien sind aufgrund ihrer dualen Ausbildung (Sportausbildung plus Therapieausbildung) in der Lage, dich in den Bereichen Physiotherapie, Sportphysiotherapie und Personal Training gleichermaßen zu betreuen. Somit wird Rehabilitation und Prävention in einem abgedeckt.

Der Vorteil für dich: Solltest du dich beim Sport, beim Training oder in der Freizeit verletzen, begleitet dich eine einzige Person als Therapeut*in sowie als Personal Trainer*in von der Rehabilitation über die Genesung und den anschließenden Muskelaufbau bis hin zur völligen Wiederherstellung deiner uneingeschränkten Leistungsfähigkeit. Als Therapeut*innen wirken sie Fehlhaltungen und schmerzhaften Bewegungseinschränkungen entgegen. Als Fitness Coach unterstützen sie dich beim Muskelaufbau sowie beim Konditions- und Koordinationstraining.

Lerne die Personal Trainer*innen der BÜRKLE Sport-Praxis kennen


Du möchtest unser Team persönlich kennenlernen und dessen Berufserfahrung und Know-how als Personal Trainer*in in Anspruch nehmen? Dann vereinbare jetzt einen Termin für ein erstes Training und überzeuge dich von der Kompetenz und den Fähigkeiten von Lukas, Jennifer und Lucas.

Lucas Rabner, Bsc., Physiotherapeut Wien

Lucas Rabner, Bsc.

Physiotherapeut
Jennifer Zimmer, Bsc. Bsc., Physiotherapeutin Wien

Jennifer Zimmer, Bsc. Bsc.

Physiotherapeutin | Sportwissenschafterin
Lukas Tüchler, Bsc., Physiotherapeut Wien

Lukas Tüchler, Bsc.

Physiotherapeut | Osteopath i.A. | Personal Trainer

Häufige Fragen und Antworten - Personal Training Wien


Bei welchen Trainingszielen können mich die Personal Trainer*innen der BÜRKLE Sport-Praxis unterstützen?

Die Trainingsziele unserer Kunden sind vielfältig. Zum einen unterstützt unser Personal Training den Muskelaufbau nach der Rehabilitation von größeren oder kleineren Verletzungen wie Kreuzbandriss oder Zerrungen. Zum anderen helfen wir mit unserer Erfahrung natürlich auch gesunden Menschen beim Muskelaufbau. Personen, die einen sitzenden Beruf haben und somit die Muskulatur atrophiert ist, nehmen unser Personal Training besonders gerne in Anspruch.

Auch für die Gewichtsreduktion spielt die Muskulatur eine wesentliche Rolle. Je mehr Muskulatur vorhanden ist, desto höher ist der Energieumsatz. Es werden somit mehr Kalorien und Fettreserven verbrannt und die Depots und Fettpölsterchen an den Problemzonen schmelzen.

Worin liegt der Vorteil eines Personal Trainings mit einem Fitness Coach gegenüber einem Fitnessstudio?

Das Personal Training hat gegenüber einem Fitnessstudio den Vorteil der 1:1 Betreuung. In der BÜRKLE Sport-Praxis hast du zusätzlich eine medizinische Betreuung. Der Haupt-Vorteil: Wir haben keinen Massenbetrieb. Du hast deinen Trainings-Slot und in diesem Slot sind wir ausschließlich für dich da.

Wie sieht ein Training mit Personal Trainer*in aus?

Vor jedem Training werden Ziele gesetzt. Von deinem/er Personal Trainer*in wird der Körper-Ist-Zustand ermittelt und danach ein individueller Trainingsplan erarbeitet. Da es bei uns in der Praxis nur ein 1:1 Training gibt, wird der Trainingserfolg und auch die Ausführungen der Übungen genauestens kontrolliert. Eine falsche Ausführung der Übungen, die sich kontraproduktiv auf den Trainingserfolg auswirken und bestehende Schäden am Bewegungsapparat verstärken können, werden dadurch vermieden.

Kontakt

Sechskrügelgasse 12/4, 1030 Wien