Hinweis: Unser Physiotherapie-Angebot kann auch während des Lockdowns in Anspruch genommen werden!

Blog

Auf unserem Blog findest du Tipps & Anleitungen für Übungen, wie du deinen Körper auch zu Hause trainieren kannst. Fit bleiben im Alltag ist die Devise!

Besonders in Zeiten eines Lockdowns, wo der Bewegungsmangel für viele Berufstätige im Homeoffice seinen Höhepunkt erreicht, kommt es oft zu Verspannungen im Rücken- oder Nackenbereich.
Rückenschmerzen treten vor allem bei sitzender Arbeit vor dem Computer auf. Wir haben für euch 10 einfache Rückenübungen zusammengstellt die ihr einfach zuhause selbst nachmachen könnt. Damit stärkt ihr eure Rückenmuskulatur und löst Verspannungen. Unser Tipp - Mindestens einmal pro Tag eine 15-minütige Pause einlegen, aufstehen, herumgehen und dann einige dieser Übungen durchführen.

Viel Spaß beim Strecken und Dehnen wünscht euch das Team von BÜRKLE Sport-Praxis!

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Sechskrügelgasse 12/4, 1030 Wien